Fit & Aktiv - Frauen im Wechsel

Fit & Aktiv - Frauen im Wechsel

mit Frau Mag. Dr. Manuela Lindmayr
im Einzelzimmer "Panorama" mit Balkon
inkl. 3/4 Sendlhof Kulinarik

Bewegungsprogamm:

  • Nordic Walking Technik & Analyse
  • 2 km UKK Walking Test inkl. persönlicher Auswertung
  • Walkingtour
  • Faszientraining
  • Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht
  • Austestung der sensomotorischen Fähigkeiten
  • Koordinatives Trainingsprogramm
  • Vortrag Fit & Aktiv durch die Wechseljahre

Entspannungsprogramm:

  • Test Ihrer persönlichen Entspannungsfähigkeiten
  • Kennenlernen von versch. Entspannungsmöglichkeiten
  • Vortrag: Meine inneren Ressourcen und Umgang mit Stress

Ernährung:

  • Vortrag: Die Wechseljahre, Zeit für bewusste Ernährung
  • Individuelle Ernährungsberatung
Preis
5 Nächte 
ab € 765,00
Fit & Aktiv - Frauen im Wechsel